To, co jíme, má vliv na to, jak citíme.  Proto, abychom byli zdravymi, měli bychom regulovat svůj jídelní listek.

 

Pokud lidi nejsou dospeli, tak obyčejně jí to, co váří pro ně matka.  A pak, když žijou sami, tak začinají připřavovat jídlo nebo chodit do restauraceí, abychom jedli to, co jim chutnají.

 

Ale jestli jídlo je chutné, tak to neznámená, že zdravé.  V dobrem jídelníčku musí být různé potraviny.  Neměli bychom používat jenom masné výrobky nebo sladosti.  Musíme jist také ovoce, mleko a t.d.  Cím měnší tuků, tím lepší pro nase zdraví.

 

Různé národnosti mají různé jídelníčky.  Tak, nekteři lidi vůbec nesmejí jist nekteré druhy masa.  Nekteři davají přednost nezdravemu jídlu.  To jim vychovuje, protože mají takový prácovní rozvrh, že nemůzou čekat na připřavu dobrého jídla.

 

Jsem, jak všechni studenti, kvůli studiu nemůzu během dne mít snídaní, oběd a večeři, protože hodně casů travím ve škole.  Ale chtěla bych mít možnost jist co nejzdraveji.  Proto připravuju jídlo večer, a pak beru s sebou na vyučování.

 

Myslím, že jestlíi člověk chce být zdravým, tak muže to vyřídit, jak sam tak i spolu se svymi spolupracovniky.  To muze být jak osobní rozvrh tak mimopracovní aktivita.