Ve zdravém těle zdravý duch

Pochyb je pro náš organismus velice příznivý. Zvětšuje naši koncentraci a vitalitu. Díky každodenním cvičením jsme schopní bez problému fungovat celý den. Také pravidelná cvičení a dostačující spánek pomáhá totiž při ranním vstávání - nemáme problém se vzbudit a začat nový den. Měli bychom rovněž alespoň jednou za týden provozovat nějaký sport. Čí to bude kolo, čí plavání je to na nás. Na druhu sportu nezáleží. Hlavně jde, aby naše tělo mělo tu příležitost, aby se občas pohybovalo. Je zřejmé, že pravidelná cvičení zlepšují naši výkonnost a zvětšují naši svalovou hmotnost. Ačkoli si musíme dávat na to pozor, abychom nepřehnali. Sportovat je třeba s mírou, protože když té míry nemáme, můžeme se to skončit nějakou nehodou.

Díky pěstování sportu i náš mozek lépe funguje, neboť jsme schopnější k přijímání nových informací. Takže naše studování jde lépe. Cítíme se plní energie a vypadáme čerstvěji. Rovněž omezení účinných látek, jež obsahuje alkohol, cigarety, káva dokonce i čaj atd. nám pomůže udržet vitalitu. Naše dieta by měla obsahovat množství naturálních produktů, hlavně ovoce a zeleninu.

Myslím si, že mnoho lidí ještě se musí naučit jak se starat o vlastní organismus. K tomu by mohli pomoct akce organizované ve školách, které by učili zdravého způsobu života už od mládí.